วิธีการเหยียบหลังข้อผิดพลาด
การตอบสนองจากความคิดข้อผิดพลาด
การแสดงของคุณมีข้อตกลงอย่างมากกับวิธีที่คุณจัดการข้อผิดพลาดระหว่างการแข่งขัน
ความผิดพลาดมักจะเป็นนักกีฬาการเดินทางทางจิตใจ นักกีฬาจำนวนมากรู้สึกถึงประสิทธิภาพความสูงแสดงถึงประสิทธิภาพที่ดีที่สุด ความคิดนี้ทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยอย่างมากในความหงุดหงิดที่เฉพาะเจาะจงเมื่อเกิดข้อผิดพลาดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ปรากฏขึ้น
สิ่งนี้นำไปสู่การโฟกัสแยก – มุ่งเน้นไปที่ข้อผิดพลาดในอดีตรวมทั้งพยายามทำในช่วงเวลานี้! ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด
บางครั้งนักกีฬารู้สึกเสียใจกับตัวเองหลังจากการแสดงที่ไม่ดี อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับอย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้น
การปฏิบัติตามเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างกันในกีฬาจำนวนมาก:
นักกายกรรมที่หลุดออกจากคานสมดุลในการแข่งขันครั้งใหญ่และทันทีมีความรู้สึกว่า“ ฉันมักจะยุ่ง”
ผู้เล่นเบสบอลที่พุ่งออกมาพร้อมกับฐานที่เต็มไปด้วยโอกาสในภายหลังของเกมและที่ระบุไว้กับตัวเองว่า“ ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย”
ผู้เล่นบาสเก็ตบอลที่พลาดการโยนฟรีจำนวนหนึ่งในเกมและบอกตัวเองว่า“ ฉันเป็นเหตุผลที่ทีมของเราแพ้เกม?”
นักฟุตบอลที่มีเกมเพลย์ออฟที่ไม่ดีและคิดว่า“ ฉันมักจะสำลักภายใต้แรงกดดัน”
บางทีคุณสามารถกำหนดสถานการณ์เหล่านี้ได้ในระดับหนึ่ง การตอบสนองจากข้อผิดพลาดเช่นเดียวกับเหตุการณ์คืออะไรก็ตามในกีฬา
ไม่มีอะไรดีที่สุดหรือจะเป็นไปได้ ดังนั้นการกระทำของคุณต่อความผิดพลาดการสูญเสียและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นทำให้ความคิดของคุณเป็นไปตามความคิดของคุณรวมถึงประสิทธิภาพรวมถึงการแข่งขันครั้งต่อไป
มาใช้การเปรียบเทียบกีฬาเพื่อขับเคลื่อนบ้านนี้อย่างแท้จริง …
ในบาสเก็ตบอลมันไม่มีเหตุผลที่จะคาดหวังว่าจะทำทุกช็อต นั่นคือเหตุผลที่การตอบสนองเป็นสิ่งสำคัญมาก
คุณได้ยินโค้ชตลอดเวลาบอกผู้เล่นให้ปฏิบัติตามช็อตของพวกเขาในการซื้อเพื่อรีบาวด์และวางทรงกลมในห่วง
หากผู้เล่นเพียงแค่แขวนศีรษะของเขาหลังจากที่พลาดการยิง (หรือรู้สึกเสียใจกับตัวเอง) เขาจะพลาดโอกาสที่จะเด้งกลับมารวมทั้งประสบความสำเร็จ วิธีเดียวในการรีบาวด์คือก่อนอื่นหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับกีฬาทุกประเภทแม้กระทั่งนักกีฬาผู้เชี่ยวชาญ …
ตัวอย่างเช่นใน Soccer World สโมสรฟุตบอล Luton Town ของแชมป์ลีกแพ้การแข่งขันฟุตบอลสี่ครั้งติดต่อกัน หลังจากการสูญเสียครั้งสุดท้าย 3-0 ถึงการอ่าน FC ผู้จัดการ Luton Graeme Jones พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ทีมจัดเตรียมไว้เล็กน้อยและรู้สึกเสียใจกับตัวเอง
JONES:“ เราเริ่มเกมนี้อย่างแท้จริงและจากนั้นพวกเขาก็ทำคะแนนได้ จากนั้นจิตใจเรารู้สึกเสียใจกับตัวเอง“ เรากำลังจะทำอะไร” และการคุกคามที่ไม่เพียงพอ”
โจนส์ระบุว่าเขาต้องการนำผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกอบรมทางจิตมาช่วยทีมของเขากำจัดความท้าทายนี้ทีมของเขาเผชิญอยู่ในปัจจุบัน
JONES:“ เราอยู่ในจุดที่บางทีเราอาจต้องเชื่อเกี่ยวกับการลงเส้นทาง [การฝึกอบรมทางจิต] เพราะแม้ว่าคุณจะดูเป้าหมายของสัปดาห์ที่แล้ว Nottingham Forest ไม่ได้สร้างสองเป้าหมายของพวกเขา พวกเขา วันนี้เราจัดหาเป้าหมายสามเป้าหมายให้พวกเขาดังนั้นจึงเป็นพื้นที่ที่ฉันได้ดูอย่างลึกซึ้งมันเป็นพื้นที่ที่ฉันเข้าใจมันเป็นความจริงสำหรับขั้นตอนทางจิตในการแข่งขันชิงแชมป์ [ลีก]”
การตอบสนองจากข้อผิดพลาดเป็นทักษะทางจิตที่ค้นพบ – คุณไม่ได้ทำอะไรไม่ถูก ดังนั้นด้วยความช่วยเหลือของโค้ชเกมจิตคุณสามารถสร้างทักษะทางจิตเพื่อกำจัดข้อผิดพลาดรวมถึงรักษาหัวของคุณในเกม
วิธีการเด้งจากความผิดพลาด:
การตอบสนองเป็นเรื่องของการตอบสนองต่อข้อผิดพลาดในรูปแบบใหม่ เริ่มต้นด้วยการถามคำถามที่แตกต่างกัน:“ ฉันจะสมบูรณ์แบบได้จริงหรือไม่” “ คนอื่นคาดหวังให้ฉันสมบูรณ์แบบหรือไม่” การตอบสนองคือไม่
ก่อนอื่นให้ปัญหากับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับความผิดพลาด?
ถัดไปเตือนตัวเองว่าคุณไม่สามารถแก้ไขอดีตได้ สิ่งเดียวที่คุณสามารถทำได้คือล่วงหน้ามากขึ้นรวมถึงการมุ่งเน้นไปที่การเล่นครั้งต่อไปทักษะการขว้างหรือการยิง
เรียนรู้วิธีการเล่นเกมจิตเพื่อปรับปรุงความมั่นใจในกีฬา!
หากคุณเป็นนักกีฬาที่ต้องดิ้นรนด้วยความสงสัยตัวเองสูญเสียความมั่นใจหรือไม่สามารถ“ ฝึกฝนความมั่นใจ” ในการแข่งขันนักกีฬาที่เป็นบวกเหมาะสำหรับคุณ!
ความมั่นใจในตนเองคือสิ่งที่แยกนักกีฬาแชมป์ออกจากคู่แข่งที่เหลือ …
คุณสามารถเข้าถึงความเข้าใจของฉันรวมถึงประสบการณ์ในการค้นพบวิธีที่จะนำความมั่นใจสูงสุดมาสู่การแข่งขัน!
ซีดีนักกีฬาที่เป็นบวกรวมถึงโปรแกรมสมุดงานประกอบด้วยซีดีเสียง 2 ตัวซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่มีความมั่นใจในการใช้เชื้อเพลิง 14 วันรวมถึงพื้นฐานที่จะปฏิบัติตามสมุดงานที่จะแนะนำคุณด้วย 14 วันช่วยให้คุณใช้วิธีการและปรับแต่งแบบฝึกหัด ตามความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
โปรดจำไว้ว่าความมั่นใจเป็นตัวเลือกที่คุณทำ คุณต้องใช้ความพยายามอย่างรอบคอบในการแสวงหาความมั่นใจในการสร้างความคิดและพฤติกรรม นักกีฬาเชิงบวกเป็นเชิงรุกเมื่อเกี่ยวข้องกับความมั่นใจ!
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในโปรแกรมซีดีที่โดดเด่นของเราในซีรีย์นักกีฬาบวก …
นักกีฬาเชิงบวก: แผน 14 วันเพื่อความมั่นใจในตนเองสูงสุด
จัดการกับความคิดของคุณและประสิทธิภาพวันนี้!
ลูกค้าเกมจิตคืออะไร Statinull