เส้นทางกีฬาของคุณ

การใช้เทคนิค Anthony Robbins กับจิตวิทยาการกีฬา

คุณรู้สึกติดอยู่ในอาชีพกีฬาของคุณหรือไม่? คุณไม่เห็นผลลัพธ์ที่คุณคาดว่าจะเห็นหรือไม่?

นักกีฬาหลายคนที่ผิดหวังในการแสดงของพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไม นักกีฬาเหล่านี้อาจค้นหาคำแนะนำจากผู้อื่นในกีฬาของพวกเขาเช่นโค้ชนักกีฬาที่มีอายุมากกว่าหรือโค้ชส่วนตัว แต่อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ก็เหมือนกัน …

การไร้ความสามารถในการบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลหรือเล่นกับนักกีฬาที่มีศักยภาพทำให้รู้สึกสิ้นหวังและหงุดหงิด

นักกีฬาที่รู้สึกถึงความรู้สึกของการ“ ติด” มักจะบอกว่าพวกเขาเกลียดกีฬาของพวกเขาและแค่ต้องการเลิก การต้องการเลิกเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่าการตกต่ำและมีผลกระทบเชิงลบต่อนักกีฬา

Anthony Robbins, ช่วยเหลือตนเองและจิตวิทยาการกีฬา

Anthony Robbins ผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยเหลือตนเองช่วยคนหลายพันคนที่รู้สึกถึงความรู้สึกเดียวกันกับการติดอยู่ในชีวิตส่วนตัวของพวกเขา

ข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำของ Robbins สำหรับผู้ที่รู้สึกติดขัดสามารถแปลได้อย่างง่ายดายเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพสำหรับนักกีฬา ในความเป็นจริงร็อบบินส์ใช้หลักการบางอย่างที่สอนในจิตวิทยาการกีฬาเช่น reframing

ในสารคดีเมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับงานของ Robbins ที่มีชื่อว่า“ ฉันไม่ใช่กูรูของคุณ” ร็อบบินส์เปิดเผยความลับสุดยอดของเขาเพื่อให้ผู้คนไม่ได้อยู่บนถนนและบนถนนสู่การเชื่อการบรรลุเป้าหมายและการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในกระบวนการในแต่ละวัน

หนึ่งในข้อความแรกที่ Robbins สื่อสารคือ“ คุณสร้างคนที่คุณเป็น” ในฐานะนักกีฬาข้อความนี้จะต้องเป็นอิสระมาก

หากคุณสร้างนักกีฬาที่คุณเป็นคุณจะต้องรับผิดชอบในที่ที่คุณอยู่และคุณสามารถสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ในฐานะนักกีฬา

เปลี่ยนความคิดของคุณเปลี่ยนชีวิตของคุณ

ร็อบบินส์ชอบพูดว่า“ ชีวิตทั้งชีวิตของคุณเปลี่ยนไปในช่วงเวลาหนึ่ง”

คุณอาจถามว่า“ เป็นไปได้อย่างไร? ฉันได้รับการฝึกฝนมานานหลายปีแล้วชีวิตกีฬาของฉันจะเปลี่ยนไปได้อย่างไร”

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการตัดสินใจในช่วงเวลาปัจจุบัน …

การตัดสินใจว่าคุณจะไม่ยอมรับผลลัพธ์ที่คุณเห็นในปัจจุบันอีกต่อไป …

การตัดสินใจหรือความมุ่งมั่นในการค้นหาตัวเลือกใหม่ในการฝึกฝนให้หนักขึ้นฝึกซ้อมอย่างชาญฉลาดเปลี่ยนการพูดคุยด้วยตนเองของคุณกลายเป็นอารมณ์ที่แข็งแกร่งขึ้นสร้างความมั่นใจหรือหยุดฟังเสียงเชิงลบของผู้อื่นที่พยายามดึงคุณลง

อีกประเด็นหนึ่งที่ Robbins พูดถึงคือทุกคนมีปัญหา ในฐานะนักกีฬาปัญหาที่คุณอาจประสบแตกต่างจากสิ่งที่นักกีฬาคนอื่นอาจประสบ แต่การทำงานผ่านปัญหาคือสิ่งที่นำเกมของคุณไปสู่อีกระดับ

Robbins:“ ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือเราคิดว่าเราไม่ควรมีปัญหา แต่ปัญหาทำให้เราเติบโตและทำให้เรากลายเป็นมากขึ้น ปัญหาของคุณคือของขวัญของคุณ”

นี่คือ “จุดสะดุด” สำหรับนักกีฬาจำนวนมาก นักกีฬาที่ติดอยู่ติดอยู่ในโปรแกรม

นักกีฬาเหล่านี้พูดสิ่งต่าง ๆ เช่น:

-“ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นกับฉันเสมอ”
-“ ทำไมฉันถึงไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้”
-“ ทำไมฉันถึงเสียนัด”
-“ ทำไมฉันถึงสำลักเมื่อความกดดันอยู่เสมอ”
-“ ทำไมฉันถึงตกต่ำนี้”

การอาศัยอยู่ในปัญหาไม่เคยช่วยแก้ไขปัญหา การมุ่งเน้นไปที่ปัญหาจะเลี้ยงสัตว์ประหลาดและทำให้ปัญหาเติบโตขึ้นเมื่อคุณใช้ป้ายกำกับที่เป็นลบของตัวเองมากขึ้นแทนที่จะเป็นนักกีฬาที่มีประสบการณ์

การใช้ปัญหาเพื่อช่วยให้คุณเติบโต

หากคุณต้องดูปัญหาเป็นวิธีการเติบโตคุณจะมีความสามารถมากขึ้นในการทำงานเพื่อแก้ปัญหา ด้วยประสบการณ์ใหม่แต่ละครั้งคุณจะได้รับคำติชมที่คุณสามารถนำไปใช้กับสถานการณ์ที่คล้ายกันและในที่สุดคุณก็กลายเป็นนักกีฬาที่ดีกว่าเพราะคุณเรียนรู้จากปัญหา …

เราเห็นการเล่นครั้งนี้ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2559 ที่นักกีฬาที่ล้มเหลวในปี 2555 ได้กลับไปประสบความสำเร็จในปี 2559

เมื่อคุณสามารถก้าวผ่านปัญหาและมุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาคุณจะพัฒนานิสัยทางจิตในเชิงบวก ทันทีที่มีปัญหากับคุณมันจะเปิดใช้งานสมองของคุณเข้าสู่โหมดการค้นหาโซลูชัน

การเติบโตนี้จะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณไม่ได้อยู่กับปัญหา การมุ่งเน้นที่ใช้โซลูชันช่วยให้คุณค้นหาวิธีการปรับปรุงและขยายศักยภาพของคุณ

Robbins-ism อีกคนคือ“ อยู่ในหัวของคุณคุณตายแล้ว”

อารมณ์ของคุณได้รับการปนเปื้อนโดยการรีเฟรชเทปจิตใจเชิงลบในหัวของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณติดอยู่ในอดีตและตาบอดต่อโอกาสต่อหน้าคุณ

หากคุณไม่เชื่อพลังเชิงลบในอดีตลองทดลองเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ …

ก่อนอื่นให้สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรในขณะนี้และให้คะแนนจาก 1 (ต่ำสุดที่คุณเคยรู้สึก) และ 10 (ความรู้สึกของความสุขและความพึงพอใจ)

ตอนนี้ใช้เวลาห้านาทีในการตรวจสอบเวลาในอาชีพกีฬาของคุณเมื่อคุณทำผิดพลาดมากที่สุด …

มีชีวิตอีกครั้งในช่วงเวลานี้และความรู้สึกที่เกิดขึ้นข้างในตัวคุณ จำความคิดเห็นเชิงลบที่อาจถูกพุ่งเข้าใส่คุณจากพ่อแม่หรือโค้ชหรือเพื่อนร่วมทีม คุณรู้สึกอย่างไรในขณะนี้?

ให้หมายเลขใหม่จาก 1-10 โอกาสที่คุณจะรู้สึกแย่กว่าห้านาทีก่อนหน้านี้

นี่คือผลกระทบที่การใช้ชีวิตในอดีตมีต่อความรู้สึกของคุณในปัจจุบัน ข่าวดีก็คือคุณสามารถเลือกได้nullnull