เส้นทางกีฬาของคุณ

โฟกัสของคุณควรอยู่ที่ไหน?

คุณสามารถจดจ่อกับการยิงปัจจุบันของคุณในช่วงเวลาสำคัญในการแข่งขันกอล์ฟได้หรือไม่?

หรือว่าจิตใจของคุณดริฟท์ทำให้คุณนึกถึงผลลัพธ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมดของการยิงที่ไม่ดีหรือไม่พลาดพัต?

คุณอาจเคยประสบกับความคิดเหล่านี้…” ฉันต้องจมพัตนี้” หรือ“ ฉันสองจังหวะลงไดรฟ์นี้ต้องสมบูรณ์แบบ”

ความคิดเหล่านี้ทำให้นักกอล์ฟรู้สึกตึงเครียดหรือวิตกกังวลมากขึ้น ไม่เพียง แต่การแกว่งของคุณจะแน่น แต่ช็อตของคุณอาจจะลงจอดใกล้กับที่ที่มันต้องไป

กอล์ฟเป็นเรื่องเกี่ยวกับผลลัพธ์ แต่เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ความวิตกกังวลของคุณจะเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การลดประสิทธิภาพอย่างรุนแรง

วิธีเดียวที่จะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการเล่นกอล์ฟคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในเวลาที่คุณทำ

โมมาร์ตินอายุ 31 ปีแสดงให้เห็นถึงความสุขุมของแชมป์เพื่อชนะการแข่งขันบริติชโอเพ่น 2014 แม้จะไม่เคยติดอันดับ 25 อันดับแรกของสาขาวิชาใด ๆ ก่อนหน้านี้

มาร์ตินเข้าสู่ปี 2014 British Open อันดับที่ 99 โดยไม่มี LPGA Tour ชนะในอาชีพ 10 ปีของเธอ

มาร์ตินเริ่มต้นอย่างน่าทึ่งในการบันทึกเปิดสองรอบสามอันเดอร์พาร์ (69) เพื่อเรียกร้องการยิงสามนัดมุ่งหน้าสู่รอบที่ 3 ของการเปิด แต่ความกดดันของการอยู่อันดับต้น ๆ บนกระดานผู้นำด้วยความสนใจของสื่อทั้งหมดทำให้มาร์ตินมีความยากลำบากในการมุ่งเน้นในช่วงรอบที่สามขณะที่เธอทำคะแนน 77 (ห้าเกินกว่า) ในรอบที่สาม

มาร์ติน:“ ฉันมีแพทช์หยาบอยู่ที่นั่น [รอบที่ 3] …ฉันมีกล้องอยู่ข้างหลังฉันทุกช็อตที่ฉันตี ดังนั้นฉันคิดว่ามันยากขึ้นนิดหน่อยที่จะโฟกัสเมื่อวานนี้ ดังนั้นวันนี้ฉันแค่อยากเรียนรู้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จากสิ่งนั้นและดำเนินการต่อไป”

มาร์ตินยังคงเป็นบวกฟื้นความสงบของเธอและมุ่งเน้นไปที่เกมของเธอสำหรับการเล่นรอบสุดท้าย

แม้ว่ามาร์ตินจะหายไปสองจังหวะในหลุมสุดท้ายของเธอ แต่เธอก็ไม่ยอมแพ้ต่อแรงกดดันและทำนกอินทรีในหลุมสุดท้ายเพื่อชัยชนะ

มาร์ตินสามารถเล่นกับบทกวีดังกล่าวได้อย่างไรว่าเป็นสองจังหวะในหลุมสุดท้าย?

มาร์ตินดื่มด่ำกับตัวเองในช่วงเวลาปัจจุบันแทนที่จะเป็นความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับผลลัพธ์สุดท้ายของการแข่งขัน

ในช่วงเวลาที่สำคัญมาร์ตินสามารถจดจ่อกับสิ่งเดียวที่เธอควบคุมได้ทั้งหมด … ช็อตทีของเธอ

มาร์ติน:“ แค่ขับรถของฉัน ฉันเลือกด้านซ้ายดังนั้นฉันจึงต้องตีมันขึ้นไปทางซ้ายและปล่อยให้มันป้อนขึ้นเล็กน้อย นั่นคือกลยุทธ์ของแคดดี้ไคล์และฉันมีตลอดทั้งสัปดาห์”

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่กระบวนการแทนที่จะเป็นผลลัพธ์:

ระวังเมื่อจิตใจของคุณลอยไปสู่ผลลัพธ์ มองหาสัญญาณเตือนเช่นความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นหรือจิตใจที่หลงทางจากกิจวัตรประจำวันของคุณ

มุ่งเน้นความสนใจของคุณในช็อตปัจจุบันของคุณ ใช้เวลาหมดสติและหยุดสักครู่ หายใจเข้าลึก ๆ รีสตาร์ทกิจวัตรของคุณเป็นขั้นตอนก่อนหน้า

เนื่องจากคุณไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่ความคิดที่เป็นปฏิปักษ์สองประการในเวลาเดียวกันการโฟกัสในกิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณเข้าสู่โซนการเล่นที่ดีที่สุด

ปรับปรุงความทนทานทางจิตใจของคุณด้วยการฝึกจิตแบบตัวต่อตัวกับดร. โคห์น

เรียนรู้กลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วเพื่อแสดงด้วยความมั่นใจ!

คุณประสบกับความมั่นใจในตนเองที่เปราะบางหลังจากที่พลาดการโจมตีเล่นด้วยความคาดหวังที่เข้มงวดหรือสูงที่บ่อนทำลายความเชื่อมั่นหรือไม่สามารถเล่นได้อย่างอิสระและผ่อนคลายในหลักสูตรหรือไม่?

หากคุณประสบกับการขาดการโฟกัสความมั่นใจในตนเองต่ำหรืออุปสรรคในการเล่นเกมอื่น ๆ ในสนามคุณไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพกอล์ฟที่แท้จริงของคุณได้ …

นักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จได้เรียนรู้วิธีการแสดงด้วยความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขันดังนั้นเราจึงพัฒนาสมุดงานและซีดี Mental Edge ของนักกอล์ฟเพื่อช่วยให้คุณทำสิ่งนี้!

โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟรวมถึงการฝึกอบรมทางจิต 8 อันดับแรกที่ฉันทำกับนักเรียนส่วนตัวของฉันเพื่อช่วยให้พวกเขาเพิ่มเกมจิตและปรับปรุงความสอดคล้องในหลักสูตร

โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟประกอบด้วยซีดีที่เพิ่มความมั่นใจ 8 แผ่นการบันทึกเสียง MP3 และสมุดงานจิตของนักกอล์ฟ 8 คน

ขอบจิตของนักกอล์ฟ: แผน 8 สัปดาห์เพื่อความมั่นใจสูงสุด

นักเรียนกำลังพูดอะไร?
“ ด้านจิตคือทุกอย่างในกอล์ฟ – ความสามารถในการมองเห็นการยิงหรือเส้นของคุณและเชื่อมั่นว่าคุณสามารถตีช็อตหรือพัตนั้นได้ Dr. Cohn ช่วยให้ฉันเชื่อใจเกมของฉันและวางจังหวะ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner

“ ระดับความมั่นใจของฉันไม่เคยสูงขึ้น! ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าฉันสามารถคิดได้อย่างชัดเจนในช่วงสี่ของโรงเรียนทัวร์ แผนเกมง่ายๆที่คุณให้ฉันจดจ่อกับฉันจริงๆ ระดับความมั่นใจของฉันไม่เคยสูงขึ้นในระหว่างการแข่งขัน ไม่ว่าจะมีแรงกดดันมากแค่ไหนฉันก็สามารถควบคุมความคิดและดำเนินการได้ ขอบคุณดร. Cohn!”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

เรียนรู้กลยุทธ์ความมั่นใจของกอล์ฟที่ทรงพลัง!

คุณทำผิดพลาดเกมทางจิตที่“ มีค่าใช้จ่าย” ในระหว่างการทำหน้าที่เป็นประจำหรือไม่?

ตรวจสอบ: 6 ‘ความผิดพลาดของนักกอล์ฟที่ทำผิดพลาดด้วยกิจวัตร Preshot

ดาวน์โหลดรายงานความเชื่อมั่นกอล์ฟฟรีของเรา!

ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้กลยุทธ์เกมทางจิตชั้นนำของคุณ Preshot กิจวัตรของคุณจะต้องมี 6 วิธีการแบ่งงานจิตของคุณลงทำไมการไม่แน่ใจว่าเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณในกอล์ฟและ MOnull