เส้นทางกีฬาของคุณ

เอาชนะความเครียดและความวิตกกังวลในสนามกอล์ฟ

การจมพัตบนหลุมที่ 18 เมื่อคุณต้องการมันมากที่สุดอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย

ดังที่นักกอล์ฟทุกคนรู้ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นคู่ต่อสู้ของคุณในสนามกอล์ฟ …
ความวิตกกังวลทำให้ร่างกายของคุณตึงเครียดหรือสั่นคลอน ความเครียดและความวิตกกังวลบังคับให้การยิงของคุณออกจากเส้นโยนเทคนิคการยิงของคุณและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้คุณ yip เมื่อคุณพัต

ความวิตกกังวลไม่ใช่เส้นประสาทเล็กน้อยหรือผีเสื้อในท้องของคุณ แต่นั่นคือความรู้สึกท่วมท้นที่คุณไม่สามารถโฟกัสได้ เมื่อคุณกังวลความคิดของคุณส่วนใหญ่อยู่ใน ‘สิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมด’

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะตีภาพที่สำคัญได้ดีเมื่อความเครียดและความวิตกกังวลก่อให้เกิด Havock

คุณสามารถเชื่อมโยงกับประสบการณ์ของ Nikki T …

นิกกี้มีรอบที่แข็งแกร่ง แต่คู่แข่งของนิกกี้ก็เช่นกัน

คู่แข่งของนิกกี้ตามเธอไปหนึ่งจังหวะจากกลางรอบขึ้นไปจนถึงหลุมที่ 18

คู่แข่งของ Nikki ยิง 1-over บนหลุมสุดท้าย

นิกกี้เป็นกังวลขณะที่เธอก้าวไปที่ทีในพาร์ 4

สองนัดต่อมานิกกี้ได้รับการจัดการกับพัต 10 ฟุต

นิกกี้เริ่มรู้สึกว่าร่างกายของเธอตึงเครียดเช่นเดียวกับการแข่งขันหัวใจของเธอ

นิกกี้เริ่มคิดว่าขาดพัต

นิกกี้กังวลว่าเธอจะไม่สามารถปิดการแข่งขันได้และถูกครอบงำด้วยความยิ่งใหญ่ในขณะนี้

นิกกี้ใช้เวลานานกว่าปกติขณะที่เธอยืนอยู่เหนือลูกบอล

เมื่อนิกกี้ดึงพัตเตอร์กลับมาเธออาจรู้สึกว่าร่างกายของเธอกระชับ

นิกกี้ผลักพัตออกไปทางขวา

มันต้องใช้พัตอีกสี่ครั้งก่อนที่เธอจะค้นพบด้านล่างของถ้วย

นิกกี้ปล่อยให้ความสำเร็จลื่นด้วยมือของเธอทั้งหมดตั้งแต่เธอเปิดใช้งานความเครียดและความวิตกกังวลของเธอในการแทรกแซงเกมของเธอ

ในการจมพัตสุดท้ายที่ชนะให้ตีทีช็อตที่ยอดเยี่ยมหรือตั้งค่าตัวเองด้วยเทคนิคการยิงที่วางไว้อย่างดี

การผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญต่อการแสดง
นักกอล์ฟ Anirban Lahiri เข้าใจ …

Lahiri ประสบความสำเร็จในการทัศนศึกษากอล์ฟผู้เชี่ยวชาญของอินเดีย (ชนะ 11 ครั้ง) เช่นเดียวกับการทัศนศึกษาแบบตะวันออก (ชนะ 7 ครั้ง) Lahiri ต้องการความสำเร็จของเขาที่จะเล่นได้ดีในการทัวร์ PGA

หลังจากพลาดอย่างหวุดหวิดในการคัดเลือกสำหรับ 2017 US Open Lahiri ก็ตระหนักว่าถ้าเขาจะประสบความสำเร็จในการทัวร์ PGA เขาต้องค้นพบการเตะกลับเมื่อแรงกดดันเปิดอยู่

แทนที่จะเป็นเรื่องยากหรือเป็นเรื่องยากกับตัวเอง Lahiri เลือกที่จะค้นพบวิธีการนั่งสมาธิเพื่อสงบจิตใจของเขาและเตะกลับเพื่อให้เขาสามารถมุ่งเน้นเมื่อจำเป็นในทัวร์นาเมนต์

การไกล่เกลี่ยเป็นประเภทของการผ่อนคลายที่ใช้วิธีการหายใจเพื่อทำให้ร่างกายสงบและจิตใจ

Lahiri เชื่อว่าความสามารถที่ค้นพบใหม่ของเขาในการเตะร่างกายของเขาและสงบสติอารมณ์ของเขาจะช่วยให้เขาเสนอด้วยแรงกดดันที่มาพร้อมกับการเล่นในทัวร์ PGA

Lahiri:“ มีหลายครั้งที่ฉันสามารถรู้สึกถึงความกังวลในหลุมที่ 18 และหัวใจของฉันเต้นเร็ว… [การทำสมาธิ] ทำให้ฉันสามารถบดบังตัวเองได้ งานในมือ? ฉันต้องทำอย่างไร? ‘เช่นเดียวกับที่คุณทำเช่นนั้น”

การทำสมาธิเป็นการผ่อนคลายเพียงประเภทเดียว หากคุณค้นพบประเภทของการผ่อนคลายที่เหมาะกับคุณในสนามกอล์ฟเกมของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ผ่อนคลายร่างกายของคุณและจิตใจ
ปรับเข้าสู่การหายใจของคุณ – ร่างกายของคุณและจิตใจทำงานพร้อมเพรียง

การหายใจลึก ๆ ช่วยให้ร่างกายของคุณเตะกลับและเงียบจิตใจของคุณ

มุ่งเน้นความสนใจของคุณในอากาศอย่างช้าๆเติมปอดของคุณจากนั้นออกจากร่างกาย

หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของกลยุทธ์นี้

โดยการมุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณคุณจะกำจัดความกดดันของสถานการณ์

ควบคุมเกมจิตของคุณรวมถึงเพิ่มความกดดันด้วย“ The Mental Edge ของนักกอล์ฟ”:

เรียนรู้วิธีการที่พิสูจน์แล้วด้วยความมั่นใจ!

คุณมีประสบการณ์จากการเห็นคุณค่าในตนเองที่อ่อนแอหลังจากที่พลาดไปแล้วการเล่นด้วยความคาดหวังที่เข้มงวดหรือสูงที่บ่อนทำลายความเชื่อมั่นหรือไม่สามารถเล่นได้อย่างอิสระและเตะกลับไปที่สนาม?

หากคุณมีประสบการณ์จากการขาดการมุ่งเน้นความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือความท้าทายของเกมทางจิตอื่น ๆ ในหลักสูตรคุณไม่สามารถเข้าถึงศักยภาพกอล์ฟที่แท้จริงของคุณได้ …

นักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จได้ค้นพบวิธีการที่จะทำอย่างไรด้วยความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขันดังนั้นเราจึงได้จัดตั้งสมุดงานจิตของนักกอล์ฟรวมถึงโปรแกรมซีดีเพื่อช่วยคุณทำสิ่งนี้!

โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟรวมถึงการฝึกอบรมทางจิต 8 อันดับแรกที่ฉันทำกับผู้เข้ารับการฝึกอบรมส่วนตัวของฉันเพื่อช่วยพวกเขาปรับปรุงเกมจิตของพวกเขารวมถึงเพิ่มความสอดคล้องในหลักสูตร

โปรแกรม Mental Edge ของนักกอล์ฟประกอบด้วยซีดีที่เพิ่มความมั่นใจ 8 ซีดีการบันทึกเสียง MP3 รวมถึงสมุดงานจิตของนักกอล์ฟ 8 คน

ขอบจิตของนักกอล์ฟ: แผน 8 สัปดาห์เพื่อความมั่นใจสูงสุด

ลูกค้าเกมจิตพูดอะไร?
“ ด้านจิตคืออะไรก็ตามในสนามกอล์ฟ – ความสามารถในการมองเห็นการยิงหรือแนวของคุณรวมถึงขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถตีช็อตหรือพัตนั้นได้ Dr. Cohn ช่วยฉันnull